著作者

にこまお／著

メーカー名/出版社名

光文社

出版年月

2023年9月

ISBNコード

978-4-334-10062-9
(4-334-10062-7)

頁数・縦

１２７Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

元フィギュアスケーターのにこまおが考え抜いた、新着美やせレシピ。過去に自身が苦悩した無理な減量による接触障害、それを克服した経験から、食べて健康にやせることの重要性を追求。１品でＯＫのごちそうスープはまるで完全栄養食！？とＳＮＳでも２５万人が支持！自分に合ったおきかえコースを設定して気軽に実践でき、冷凍庫にストックすれば、チンするだけなので挫折なく続きます。全品に、カロリーやたんぱく質量のアイコン付き。

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